Počuli ste niekedy o joge? Ak nie, tak čítajte ďalej, pretože práve táto téma by vás mohla veľmi zaujímať. Práve jóga je niečo, čo je veľmi prospešné pre vaše telo. Píšem z vlastnej skúsenosti. Sama totiž jogu cvičím. A výhod má viac ako dosť. Filozofie jogy je totiž o tom svoje telo poriadne pretiahnuť. Prebrať sa. Nie je to o tom, že dáte svojmu telu poriadne zabrať ako pri zdvíhaní ťažkých činiek. Je to pretiahnutie a vnímanie postupne každého svalu. Každý sval si zaslúži pretiahnuť. Tým vám vlastne neochabne a nezakrpatí.

Aké ďalšie má jóga výhody?

Jóga je cvičenie, ktoré cvičí veľa rokov už mnoho ľudí. A dôvod nie je len fyzický. Viete, ako dobre sa budete cítiť, keď začnete pravidelne cvičiť jogu a zaradíte ju do svojho života? Neskutočne. Za celé tie roky, čo sa o jogu a jej pozitívne účinky na ľudí zaujímam, som nenašla na nej žiadnu negatívnu vec. Má iba samé pozitíva. A môžete si byť istí, že jóga je jedným zo „športov“, ktoré sú nežnejšie, az ktorých cvičení budete mať väčšiu a väčšiu radosť. Pri cvičení jogy si môžete pustiť nejakú krásnu hudbu, ktorá sa vám páči a je pomalšia a ktorá joge dodá tú pravú atmosféru. Ľudí sú normálne zvyknutí cvičiť jogu za sprievodu hudby, tak prečo by ste nemohli aj vy?

Ako dlho je dobré jogu cvičiť?

To záleží iba a len na vás. Zvyčajne sa jóga cvičí napríklad dvadsať minút ráno a večer, ale pokiaľ každý deň budete cvičiť hodinu, vášmu zdraviu a mysli to prospeje ešte viac. Nádherne sa vám telo prekrví a zaplaví vás hladina pozitívnych hormónov, ktorá sa prejaví na vašom každodennom živote. Budete mať zrazu väčšiu chuť do života, cítiť sa oveľa lepšie, budete menej chorí a vaše telo vám bude naozaj vďačné. Je len na vás, kam svoje telo povediete. Jóga sa necvičí z donútenia, ale musí na to byť chuť. A až potom ten pravý význam jogy objavíte aj vy.